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2012.02.17 09:31

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졸업. 일생의 대부분을 학교와 함께 보낸 이들에게 마지막을 알리는 아쉬운 행사이다. 지난 시간의 기억을 모두 묻어두고 새로운 곳으로 가기 위한 어쩌면 필수적인 이 과정은 설레임을 동반한 아쉬움으로 우리에게 다가온다.

앞으로 나아가는 발걸음은 주저한 채, 뒤를 돌아보고 아쉬워하기만 하지는 않았는지.
이제는 주저하던 그 한걸음을 내딛으려 한다.
미련이라는 이름으로 안고 있던 것들을 모아봤다.
이제 미뤄뒀던 졸업식을 할 시간이다.





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처음 담배연기를 맡던 순간을 기억하는가? 독하고 매운 그 냄새에 연거푸 기침을 하고 인상을 쓰며 온 몸으로 거부하던 그 순간 말이다. 이제는 익숙해져 옷에 베인 냄새조차 알아차리지 못할 때가 많지만, 처음은 그러했다.

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'금연하자' 마음을 먹지만 그것도 쉽지 않다. 연초마다 올해의 계획에는 금연이 빠지지 않지만 2월의 반이 지나간 지금, 계획을 실천하는 이는 몇이나 될까?


'앞머리 기른 여자와 담배 끊은 남자는 상종도 하지 말라'는 이야기가 있을 정도니, 금연이 얼마나 힘든지는 설명하지 않아도 되겠다.


그래도 이왕 마음먹은 것 이루기 위해 최대한의 노력은 해봐야지. 다음은 뉴발란스가 제안하는 금연에 도움이 되는 가이드라인이다. 절대적이지는 않지만 도움이 되는 사항들로 추려보았다.

1. 자신이 금연한다는 사실을 남들에게 이야기하자.
금연을 하겠다는 자신의 의지가 가장 중요하지만 의지만 믿고 있다가는 무너지기 쉽다. 스스로 책임감을 느끼고 약속을 지킬 수 있도록 남들의 시선을 의식하여야 한다. 다른 이들의 협조도 필요하다.

2. 급할수록 돌아가라.

금연을 결심했다고 담배를 피울 수 있는 상황에 정면으로 도전하는 것은 불로 뛰어드는 불나방같은 행동이다. 회식이나 친구들과의 술자리 등은 특히 위험지역. 자신이 있어도 유혹에 흔들리기 쉬운 초기에는 피하는 것이 좋다.

3. 혼자라고 방심하지 말자.

회식, 술자리 등을 잘 견디고 집으로 돌아오는 길. 남들의 눈이 없다고 유혹에 무너지는 경우가 꽤 많다. 귀가길 집 앞 편의점을 조심하자.

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4. 야금야금 약해지지 말자.

스스로에게 협상을 하기 시작하면 무너지는 둑처럼 쉽게 넘어가기 좋다. 금연은 한 모금도 허용하지 않는 것이 중요하다. 한 모금이 한 개피, 한 갑으로 커지는 것은 눈깜짝할 사이!

5. 다른 대체제를 활용하자.

꾹 눌러 참는 것만큼 힘든 금연은 없다. 관심을 돌릴 수 있는 운동이나 취미활동을 즐기자. 담배 생각이 날 때마다 찬물을 마시는 것도 방법. 정 견디기 힘들다면 니코틴 대체제를 사용하는 것도 좋다.

누군가 말했다. 금연은 죽을 때까지 휴연(休煙)하는 것이라고. 올 한해는 모두 휴연에 성공하길!

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‘먹는 것이 공부라면, 세상에서 공부가 제일 쉽습니다.’라는 명언을 아는지. 이 명언이 떠오른 것은 얼마 되지 않았지만, 이에 공감하여 이마를 친 사람은 적지 않을 것이다. 치킨, 피자, 떡볶이, 갈비 등등 먹고 싶은 것은 많은데 즐겨 하는 운동을 말하라면 왜 숨쉬기 운동 말고는 떠오르지 않는지 모르겠다.

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이번에는 기필코 몸꽝을 졸업하고 몸짱으로 거듭나리라 다짐한 뉴발란서에게 다이어트 식단을 제안해볼까 한다. 힘들게 운동한 보람없이 음식 앞에 무너지는 불상사가 없길 바라는 간절한 마음으로 준비했다.

| 뉴발란스 블로그가 제안하는 다이어트 식단

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야식열전에 이어 어김없이 치킨님이 등장하셨다. 물론, 기름에 튀겨진 바삭한 튀김 옷은 벗고 오셨지만 말이다. 같은 치느님이라 여기고 즐겨보는 건 어떨까? 이외에도 비타민을 비롯한 영양제를 함께 섭취해 주는 것이 좋다. 식사량이 줄어 함께 흡수되는 영양소도 줄어드니 말이다.

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지인 중 문자로 반년째 실연의 아픔을 토로하는 이가 있다. 어느 날은 그리워하고, 어느 날은 원망하며 그렇게 6개월을 보냈다. 그 친구의 문자들을 읽으며 그 긴 시간 동안 그리워하는 이의 고통도 크지만 주변에서 지켜보는 이들도 꽤나 힘겹다는 불편한 진실을 배울 수 있었다.

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그래서 뉴발란서에게 실연의 고통에서 졸업하는 몇 가지 아이템을 소개해주려 한다. 사랑했던 이를 잊는 것은 무척 힘든 일이 분명하지만 거기에 얽매여 앞으로 나아가지 못해서는 안되니까 말이다. 

| 음악 노라조 – 변비(忭悲)
슈퍼맨, 고등어 등을 연이어 히트시킨 신나는 그룹 노라조의 노래이다. 떠나 보내기 힘든 것에 대한 애절한 가사와 슬픈 멜로디가 어우러져 눈물샘을 한껏 자극하지만 여기 제목을 다시 한번 살피고, 가사를 한 번 읽어보도록 하자.

"밀어낸다 내 안의 너를 힘이 들지만 너를 보내련다 / 아마 나도 쉽진 않을거야 힘내 멈추지 않도록 멈추지 않도록 / 돌아가는 너를 보내며 멀어져가는 네게 안녕하며 이제 나도 / 야채 먹을거야 우유, 요구르트, 고구마 안녕 내 변비여"

제목의 변비는 정말 그 뜻의 변비가 맞다. 내 안에 너를 밀어내려 노력하는 이들에게 힘이 되는 노래, 노라조의 변비다. 

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| 드라마
실연을 달래는데 드라마만큼 좋은 친구가 있을까? 울고, 웃는 감정소비를 하고 나면 복잡했던 마음이 조금은 정리되는 기분이 든다. 기호에 따라, 취향에 따라 골라볼 수 있고, 영화보다 훨씬 긴 시간을 몰입할 수 있다. 특히 요즘은 해외 유명드라마들도 쉽게 접할 수 있으니 선택의 폭이 더 넓다. 

‘미드 속 의사는 진료를 하고, 일드 속 의사는 교훈을 주고, 한드 속 의사는 연애를 한다’는 어느 네티즌의 조언에 따라 드라마를 골라보는 것은 어떨까?  




어릴적, 졸업식을 앞두고 들었던 복잡한 마음을 모두 기억할 것이다. 정들고 익숙한 곳을 떠난다는 생각에, 친구들과 헤어져야 한다는 생각에, 익숙하지 않은 새로운 것에 도전해야 한다는 생각에 두려움이 앞섰다.

하지만 지금은 안다. 졸업은 새로운 것을 받아들이기 위해 기존의 나를 정리하고, 비우는 작업이라는 것을. 단순한 끝이 아닌 새로운 한 걸음을 위한 작은 축제, 졸업. 곧 다가올 새로운 시작 앞에 그 작은 축제를 즐겨봐야겠다.
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Posted by newbalance
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